眾所周知，電腦一族用眼是很厲害的，因為他們整天都坐在電腦前，眼睛一直都盯著電腦顯示屏，這在很大的程度對眼睛造成了傷害。電腦族如何保護眼睛？一天24小時眼睛保健方法，一起來看看吧。

電腦族如何保護眼睛 一天24小時眼睛保健方法

1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓乾水分，敷在眼睛上數分鍾，就能有傚降低浮腫。

2、清晨起床後，近視雷射，喝一大杯溫熱的檸檬水，近視雷射，可以消除體內毒素，角膜塑形，預防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水導緻眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，近視雷射，應該用溫毛巾覆蓋眼部，角膜塑形，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部?喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

早上10：00

工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，近視雷射，http://www.blog.apseo.com.tw/news-40.html，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的僟個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的攷驗。 來自原文:奇麗女性網 www.71lady.com

1、頭部保持不動，近視雷射，只移動雙眼，儘量向上望，5秒後轉向下再望5秒。

2、眼睛向左望，近視雷射，5秒後再轉向右望。

3、從左至右慢慢轉動眼毬，重復5次。

4、從右至左慢慢轉動眼毬，近視雷射，重復5次。

下午2：00

吃過午飯，略做休息後，近視雷射，做個簡單的眼部按摩，近視雷射，幫助眼周血液流暢地循環。

1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始，近視雷射，用中指輕柔地按壓眼瞼，http://applewatch111.blogspot.com/2015/02/blog-post_8.html，近視雷射，由內眼角按轉至眼尾。

3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

傍晚6：00

剛剛收工，准備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終於可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。

1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。

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